胃是宝宝健康的基础,而脾胃运化则是饮食消化的关键。因此,如何做宝宝健脾胃的食堂,成为每位妈妈和阿姨们必学的技能。下面我们就来分享一些宝宝健脾胃食堂的做法和秘诀。
第一道:宜消食粥
宜消食粥是一种非常适合宝宝消食的粥,主要由麦芽、山楂、神曲等食材熬制而成。麦芽能够助消化,提高宝宝食欲;山楂和神曲则具有健脾胃的作用,能够促进宝宝消化和吸收。做法也很简单,只需要将麦芽、山楂、神曲等食材洗净,加入锅中熬制成粥即可。如果是夏天,可以加入一些荷叶和薄荷,可以让粥更加清淡爽口。
第二道:山药小笼包
山药营养丰富,对消化系统有很好的保护作用。而小笼包则是宝宝平时爱吃的食物之一,两者结合起来,不仅能够让宝宝吃得开心,还能够帮助宝宝健脾胃。做法也很简单,只需要将山药削皮洗净,切成小丁,加入到面粉和馅料中,包成小笼包即可。蒸熟后即可食用。
第三道:南瓜馒头
南瓜也是一种非常好的健脾胃食物,富含膳食纤维和维生素。将南瓜蒸熟后加入面粉和酵母,制作成南瓜馒头,不仅能够让宝宝吃得营养丰富,还能够加强宝宝的消化功能。做法也很简单,只需要将南瓜蒸熟后和面粉、酵母一起和成面团,发酵后压扁,做成馒头蒸熟即可。
总结起来,宝宝健脾胃的食堂并不是很难做,只需要掌握一些基本的食材和做法,就能够制作出非常美味的宝宝蔬菜粥、山药小笼包、南瓜馒头这些健脾胃的食物,为宝宝的健康打下坚实的基础。
